Meus resultados até agora! #TBE6

Oláá, marias xuxas! Tudo bem com vocês?

Hoje, eu vim mostrar os primeiros resultados do meu projeto de emagrecimento, o Tá Bonassi Emagrece, ou #TBE. Porém, antes de mais nada, preciso admitir que eu não consegui seguir 100% a dieta, principalmente em dezembro (quem nunca?). Se eu tivesse seguido à risca todas as orientações da Dra. Juliana Sercheli, minha nutricionista, certamente os resultados seriam ainda melhores!

Mas vamos ao que interessa, comecei no início de novembro, desse jeito aqui:

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Me desculpem pela qualidade das fotos, a câmera dos iPhones mais antigos é um horror! Já tô providenciando um digno de blogueira, tá?! Enfim, dá até vergonha de me mostrar aqui de biquíni, mas é preciso que vocês vejam… quando a gente fala em emagrecer, muita gente vem dizer “ah, mas você já é magrinha!”, sem nem saber qual é a real situação por baixo das roupas… tá aí pra vocês verem a “magrinha”, que se escondia dentro de roupas leves e mais larguinhas… olha o tamanho da pança! E não, eu não estava grávida! Huahuaha

Enfim, como eu disse, comecei o projeto no início de novembro, e vários parceiros fizeram parte dele:

Nutricionista: Juliana Sercheli

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A Dra. Juliana me passou uma dieta livre de glúten, lactose e açúcares, e elaborou um cardápio baseado no meu peso, altura e rotina. Os detalhes estão no post em que eu apresento essa parceria (clique aqui para ler). Passei a comer de forma muito mais saudável – sempre procurando respeitar as medidas indicadas pela Dra. Juliana.

Mesmo dando umas “escorregadas” de vez em quando, continuava a dieta na refeição seguinte, coisa que eu nunca consegui fazer. Sempre fui 8 ou 80: ou fazia dieta certinho, não comia absolutamente nada fora do cardápio, ficava chata, insuportável e não aguentava mais do que uma semana; ou jacava em todas as refeições.

***Aqui, quero agradecer o Gui, meu namorado, por me ajudar a encontrar esse equilíbrio, sofrer menos e conseguir manter a dieta apesar das “escapulidas”. Muito obrigada, meu amor!***

A Dra. Juliana atende em Sorocaba, no Mercadão Campolim, box 84. Pra agendar uma consulta, é só
ligar pra (15) 7811-1811.

Personal trainer: Merliz Piovani

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A Merliz e eu nos encontramos três vezes por semana pra fazer treino funcional. Minhas dificuldades eram enormes no começo, eu mal aguentava as séries de 10 repetições. Prancha, então, não chegava nem a dez segundos. Hoje, consigo fazer exercícios bem mais difíceis e elaborados, e a prancha já passou dos 40 segundos!

Sei que tenho muuuito a melhorar ainda, mas estou em constante evolução, graças aos puxões de orelha e à determinação da Merliz em transformar meu corpo! Pra saber mais detalhes sobre meu treino, leiam o post sobre o assunto (só clicar aqui).

Quem se interessar pode entrar em contato com a Merliz pelo telefone (15) 9-8112-2206! E olha o babado: ela está dando 15% de desconto pros meus seguidores! Aproveitem!

Esteticista: Andreia Siqueira

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A Andreia Siqueira tem uma clínica super completa, com vários aparelhos modernosos que prometem fazer sumir nossas gordurinhas indesejadas… e fazem mesmo! Entre esses aparelhos, está o LipoSoon, um ultrassom focalizado de alta potência que, segundo o fabricante, é o mais próximo que se consegue chegar do resultado de uma lipo, sem precisar se submeter a qualquer tipo de procedimento invasivo.

Fizemos umas seis sessões, acredito eu (não contei), e uma boa parte da gordura que eu tinha na região visualmente ao redor do umbigo sumiu. Como eu sei que foi o aparelho que ajudou? Porque mesmo quando eu era pequena e magricela, no auge dos meus oito anos, já tinha essa barriguinha, esse “círculo” protuberante bem no centro do abdômen. Pra ler o post onde eu apresento esse tratamento com detalhes, clique aqui.

Pra quem se interessou, os telefones pra agendamento são (15) 3359-4610 e (15) 9-8122-6752. A clínica fica na Rua Barão de Cotegipe, nº 409, em frente ao Colégio Politécnico, em Sorocaba. A Andreia também dá 15% de desconto pras minhas seguidoras!

Academia Ápice

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A Academia Ápice é uma academia acoplada a uma clínica médica e tem como foco principal a saúde. A avaliação física é super completa e mostra todos os detalhes sobre nosso corpo, pra depois a gente ter um controle total dos resultados. Os aparelhos são de última geração e a academia é linda!

Uso bastante a sala de funcional pra treinar com a Merliz e, agora, eles também têm aulas de Muay Thai e Boxe, que eu pretendo suuuuper fazer, se meu tempo permitir! Huahuahua… Além disso, a Ápice oferece aulas de Zumba, Alongamento, Treino Funcional, Pilates, Spinning e muito mais! Pra ler mais sobre a academia, clique aqui.

Pra quem se interessou, o telefone da Ápice é o (15) 3229-0202. O complexo que envolve academia e área médica fica na Rua Eulália Silva, nº 214, no Jardim Faculdade, em Sorocaba! É pertinho do Sesc!

Dr. Fernando Sampaio

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O Dr. Fernando Sampaio é cardiologista esportivo; por isso, ele está menos ligado ao meu emagrecimento e mais ligado à minha saúde. Porém, sem ele, eu não estaria tão segura pra fazer a dieta e os exercícios, já que eu tinha uns sintomas incomuns no coração. Descobrimos uma leve arritmia que não me impede de malhar, mas que precisa ser acompanhada.

Sempre fui um pouco paranoica com a minha saúde, por isso, ao primeiro sinal de batimento diferente no coração, procurei o Dr. Fernando. Acontece que muita gente nem se liga nesses pequenos sintomas, e acaba fazendo exercícios que podem ser perigosos para o coração. Por isso, é fundamental consultar um cardiologista esportivo antes de mais nada, ok? Pra ler a matéria completa sobre o assunto, clique aqui.

Pra quem quiser se consultar com o Dr. Fernando Sampaio, o telefone da clínica dele é o (15) 3229-0202. A CardioPro fica na Rua Eulália Silva, nº214, no Jardim Faculdade, em Sorocaba, acoplado à academia Ápice!

RESULTADOS

Finalmente, chegamos aos resultados! Estão curiosos? Bom, com a ajuda de todos esses parceiros, eu estou bem mais magra. Na balança, a diferença foi pequena, mas a mudança visual é super evidente, assim como minha circunferência, que mudou bastante. Querem a foto primeiro, né?! Ok, vamos lá:

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Uma bela enxugada, né?! Ainda não faço parte daqueles “antes e depois” chocantes, mas um dia eu chego lá! E viram como aquele “círculo” em volta do umbigo reduziu bem também?! Tô super feliz com essa foto!

Além do visual, outra mudança significativa foi nas medidas. Segundo as anotações da Dra. Juliana Sercheli, perdi 11 centímetros de abdômen e 6 cm de cintura!

Esses foram meus primeiros resultados, mas ainda tenho muuuuito pra perder, principalmente nos braços e pernas! Continuem acompanhando, tá?!

Por hoje é só! Espero que tenham gostado!

Um beijo e até a próxima!

2 comentários

  1. Chocada como sua barriga diminuiu! Não conhecia seu blog, mas gente, eu fiquei toda esperançosa ao vê como sua evolução na foto, pq eu sou magra falsa, aquela que tem barriga…e não sabia que existia um resultado tão bom!!!!
    Gostei bastante do post pois junta beleza e saúde!
    Mto bom!

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